Ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах вэ?
Та хоолоо сойж, дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч турахгүй байна уу? Тэгвэл танд ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах талаар хүргэе. Бүх витамин жин хасдаггүй. Тархины, мэдрэлийн зарим витамин нь хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг байна.
С Витамин
С Витаминыг өдөр бүр уух хэрэгтэй. Ингэхдээ өдөрт 1000 мг уухаар зохицуулаарай.
Д Витамин
Судалгаагаар Д Витамин дутагдсан хүмүүс таргалах эрсдэл их байдаг гэж гарчээ. Хэрвээ та 14-70 насных бол 600 IU хэмжээтэйг өдөрт хэрэглэх хэрэгтэй.
Омега 3
Омега 3 нь турахыг хүсэж байгаа хүмүүсийн заавал хэрэглэх ёстой амин дэм ю шүү. Таны биен дэх өөхийг шатаана.
Холбоотой мэдээ
-
Д витаминыг хэтрүүлж хэрэглэх нь амь насанд халтайг эрдэмтэд баталжээ
Х.Оргил ・ 05 сарын 11, 2019
-
-
-
Үндсэн категори
Холбоо барих
Мэдээ
Редакц
Имэйл
Холбоо барих
Улаанбаатар хот-14201, Чингэлтэй дүүрэг, Бага тойруу, Метро Бизнес Төвийн 1103 тоот
© 2017-2027 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.
Сэтгэгдэл бичих (2)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Энэ хэр баттай вэ? Хэрглсэн хүмүүс үр дүнгээсээ хуваалцаач>>
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Хохо
Санал болгох
1 Өмсөх эзэндээ тухтай, элэгдсэн ч эх дэлхийдээ шингэдэг органик дээлээрээ бахархдаг
2 Mongolia, Russia Form Joint Working Group on Western Rail Corridor Feasibility
3 Э Хишгээ: Солонгосын бизнес аялал брэндээ гаргах, гадны туршлага ноу хаугаас суралцах боломж юм
4 ОХУ-ын Төрийн Думын сонгууль: Улс төрийн шинэ дүр зураг ба Монгол туургатнуудын төлөөлөл
5 ХААН Банк худалдааны санхүүжилтийн сургалт зохион байгууллаа