Ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах вэ?
Та хоолоо сойж, дасгал хөдөлгөөн хийсэн ч турахгүй байна уу? Тэгвэл танд ямар витамин хэрэглэвэл жин хасах талаар хүргэе. Бүх витамин жин хасдаггүй. Тархины, мэдрэлийн зарим витамин нь хоолны дуршил нэмэгдүүлдэг байна.
С Витамин
С Витаминыг өдөр бүр уух хэрэгтэй. Ингэхдээ өдөрт 1000 мг уухаар зохицуулаарай.
Д Витамин
Судалгаагаар Д Витамин дутагдсан хүмүүс таргалах эрсдэл их байдаг гэж гарчээ. Хэрвээ та 14-70 насных бол 600 IU хэмжээтэйг өдөрт хэрэглэх хэрэгтэй.
Омега 3
Омега 3 нь турахыг хүсэж байгаа хүмүүсийн заавал хэрэглэх ёстой амин дэм ю шүү. Таны биен дэх өөхийг шатаана.
Холбоотой мэдээ
-
Д витаминыг хэтрүүлж хэрэглэх нь амь насанд халтайг эрдэмтэд баталжээ
Х.Оргил ・ 05 сарын 11, 2019
-
-
-
Үндсэн категори
Холбоо барих
Имэйл
Холбоо барих
Улаанбаатар хот, Чингэлтэй дүүрэг, Бага тойруу, Метро Бизнес Төвийн 1103 тоот
© 2017-2025 Пийк Медиа Групп ХХК. Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан.
Сэтгэгдэл бичих (2)
Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдад хүндэтгэлтэй хандана уу. Ёс бус сэтгэгдлийг Peak.mn сайт устгах эрхтэй.
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Энэ хэр баттай вэ? Хэрглсэн хүмүүс үр дүнгээсээ хуваалцаач>>
Зочин [202.126.89.120] ・ 2021.12.29 Хариулах
Хохо
Санал болгох
1 Ц.Энх-Амгалан: Бэлчээрийн 80 хувь нь доройтсон гэдэг нь асуудлыг тодорхойлж байгаа болохоос хөрөнгө оруулалт хийх үндэслэл болохгүй
2 Apple Event 2026: Эвхэгддэг Iphone худалдаанд гарна
3 Нүүрснээс шатахуун гаргах үйлдвэр байгуулах асуудлыг судалж эхэллээ
4 Газрын доройтлоо хэмжиж, баталгаажуулж чадвал санхүүжилт татах бүрэн боломжтой
5 COP17: Газрын нөхөн сэргээлт, гангийн тэсвэржилтэд 1.3 тэрбум ам.долларын төслүүдийг зарлалаа